ラクベリー(Rakuberry) 置き換え

ラクベリー(Rakuberry)を使ったダイエットは置き換えがおすすめ!

 

置き換えと書かれた皿の画像

 

ラクベリー(Rakuberry)は楽に痩せられると非常に話題の商品ですが、最も効果を示すのが置き換えダイエットです。

 

ラクベリー(Rakuberry)を使った置き換えダイエットについてご説明します!

 

そもそも置き換えダイエットって?

 

置き換えダイエットは1日3食のうちの1〜2食を普段の食事を摂らずにダイエット食品などに置き換えるダイエット方法のことをいいます。

 

1日の摂取カロリーを抑えることが痩せるためには非常に有効ですが、食事を抜くことはエネルギー不足を招き、日常生活に支障をきたしますし食べられないことによるストレスにもつながります。

 

そこで、しっかりと栄養補給ができ満腹感を得られるのにカロリーが低く設定されているダイエット食品を食事の代わりに置き換えることで体への負担を最小限にしながら無理せず痩せることができます。

 

ラクベリー(Rakuberry)がおすすめなワケ

 

ラクベリー(Rakuberry)は置き換えダイエットのお供に非常におすすめですが、それには理由があるんです。

 

圧倒的なカロリーの低さ

ラクベリー(Rakuberry)一杯分のカロリーは6.96kcalとかなりの低カロリーです。年齢などによっても違うでしょうが、女性の一日の必要摂取カロリーは約1,800kcalとも言われています。

 

1日3食のうち1食をラクベリー(Rakuberry)に置き換えれば、残りの食事をすこし多く食べても楽に摂取カロリーの制限ができますね。少しくらいなら間食も出来ちゃいますよ♪

 

腹持ちが良い

ラクベリー(Rakuberry)の魅力の一つが腹持ちの良さです。ラクベリーに含まれるおからやチアシードは水分を吸収してお腹の中で数倍にもなって膨らみます。

 

満腹感が長く続くため、空腹感に悩まさることもなくなり、食べ過ぎ防止につながります。

 

便秘の改善

300億個もの乳酸菌や水溶性食物繊維、野菜や果実を含んでいるため便秘の改善にも高い効果が期待できます。乳酸菌は腸内の善玉菌を増やしてくれ、食物繊維は腸内で善玉菌のエサとなります。善玉菌が活性化することで腸内環境の改善につながり、お通じが良くなり肌の調子も整います。

 

豊富な栄養素

ラクベリー(Rakuberry)には223種類の酵素や豊富な野菜、果実、穀物まで含み非常に豊富な栄養素を含んでいます。

 

豊富な栄養素は体が健康になるためだけでなく、美しい髪や肌を維持するためには欠かせません。ダイエットのために飲んでいるだけで体の内側から美しくなれるのが最大の利点ともいえます。

 

クセが少なく飲みやすい

ラクベリー(Rakuberry)は飲みやすいという点に非常にこだわって作られています。主な果物はアサイーを主とするベリー類なので、程よい酸味とフルーツの甘みを感じることができ、とても美味しく頂けます。

 

まだまだ、色々なアレンジ方法があるので、飽きることなくラクベリー(Rakuberry)続けることができます。

 

 

 

>>ラクベリーの公式サイトはこちら

 

 

 

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