246:创建自我保健愿景板

自我护理视觉板(02_07_2019)

你可能会听到一家愿景板,但自我护理愿景板怎么样?这是一家专门关注如何在社会,情感,精神上和身体上照顾自己的方式。

创造一个自我保健愿景板是一个清楚清楚的邀请,真正燃料。

在今天的短期集中,我分享以下内容:

  • 愿景板如何 - œ
  • 为什么创造一个针对精神,情感和身体健康的自我护理愿景板
  • 支持自我护理视觉委员会的研究以及如何与较低的焦虑和抑郁有关
  • 创造自我护理愿景板时要注意的是什么

本周的跑步者是史蒂夫桑森。史蒂夫在上周的剧集中提到了Jeff韦伯的剧集。

史蒂夫和我讨论:

  • 他早期开始跑步(等到你听到这个!)
  • 他最喜欢的一些跑步记忆(提示–它们包括世界锦标赛)
  • 心态的力量
  • 心理健康和跑步

您是否准备好创建自己的自我护理愿景板?

请推曲你最大的外卖@KariGormley!!甚至更好,告诉我你的自我保健愿景板。

链接讨论
第245章与杰夫韦伯
Telos跑步

找到11次过上运行生活方式的策略这里.

点击这里 to receive special gifts and to be part of 正在运行的生活方式Show team.

你能撰写iTunes审查吗?它真的有助于人们找到播客。另外,知道你有助于帮助别人的多巴胺。 ğÿ™,

如何在iTunes(Apple Podcasts)上写评论。滚动到页面的末尾。

IMG-8378.

接触:

史蒂夫萨森:

Instagram.: @Sisson
网站地址:telosrunning.com.
电子邮件地址:一种[email protected]

 

Kari Gormley.:
最终未经编辑的2(1)
Facebook: 正在运行的生活方式Show
推特:@KariGormley
Instagram:@KariGormley

发表评论





分享
分享这个